如何做好疝氣的日常保健，專家明確指出一條守則：少吃、最好不吃生冷食物。對于健康的人，遠離生冷食物可以讓你遠離疝氣;對于疝氣患者，生冷食物更是被劃入了禁區，疝氣患者必須遠離生冷海鮮。

在疝氣發作期間，宜吃流質、半流質易消化和易吸收的食物。嵌頓、絞窄疝造成腸梗阻時，需禁食。疝氣病人宜多吃具有理氣健脾作用的食物，如硬殼果類、瓜子類、橘子、金橘等。生冷瓜果、涼飯涼菜，還有性質寒涼的苦瓜、荸薺、梨等。

這是因為疝氣首先影響患者的消化系統，從而出現下腹部墜脹、腹脹氣、腹痛、便秘、營養吸收功能差、易疲勞和體質下降等癥狀。

生冷食物易引起腹瀉、咳嗽等病癥，可使疝氣加重。也不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。這類食物不易消化，可造成消化不良，大便泄瀉，加重病情。

還由于疝囊內的腸管或網膜易受到擠壓或碰撞引起炎性腫脹，致使疝氣回納困難，導致疝氣嵌頓，以及腸梗阻、腸壞死、腹部劇痛等危險情況，所以，一旦得了疝氣，不能亂吃食物，最好的就是盡快去正規的醫院確診，卻勿耽誤，以致拖延病情。因此，疝氣的飲食日常保健，從遠離生冷食物開始!